Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 127.21g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан, Яблоко Зеленое, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Редис, Белый Город Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Кофе. Dinner: Зеленый Перец, Оливковое Масло, Горчица, Соевый Соус, Редис, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|