Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 129.15g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Мандарины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны Отварные, Фрутоняня Молоко 2,5%, Jacobs Millicano, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: ВкусВилл Сыр Чеддер, Iberica Маслины без Косточки, Филе индейки с грибами, Красные Помидоры. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Черкизовский Сальчичон, Хурма, Домик в деревне Творог 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|