1004chan's Journal, 16 Jan 20

Не помню когда взвешивалась в прошлый раз: то ли до ужина, то ли после. Пусть будет «после». За неделю: -1,4 кг; ОТ-72,5(-0,5); ОГ-86,5(-2,5); ОБ-95(-1).
Итог недели: убрать плотные ужины(сложно засыпать).

51.6 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 6.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

835 kcal

Fat: 36.16g | Prot: 40.05g | Carbs: 91.80g.   Lunch: Сыр Бри, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Морковь, Кабачок, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Магуро Тунец в Оливковом Масле, Батат. more...

244 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...