Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2149 kcal
|
Fat: 135.42g | Prot: 93.51g | Carbs: 137.85g.
Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Российский, Ермолино Пельмени "Домашние". Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Красное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сырники с Полбой, Сыр Российский, Гост Паштет Шпротный, КПК Колбаса Молочная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Шоколад с Кофейной Начинкой, Пятерочка Банан, Фундук Фундук. more...
|
|
3643 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 17 minutes, Standing - 47 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Showering - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|