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5:00
体重58.1kg
体脂肪率16.5%
筋肉量46.0kg
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58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1465 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 60.54g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 紅鮭昆布, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン とろ〜りモッツァレラチーズのトマトソースパスタ. more...
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Losing 7 kg a Week
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