Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
94 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 81.76g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Чеснок, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gusevandr's Weight History
|