|
6 дней вес шёл вниз... Это что, теперь он 6 дней будет идти вверх?! 🙈 После сегодняшнего взвешивания был приступ паники ,что надо что-то делать и менять. Вдох - выдох... Следую плану
ПыСы: Опять не выспалась 😣 и сегодня очень хочется есть. Всё взаимосвязано...🙊
|
102.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2034 kcal
|
Fat: 115.86g | Prot: 133.33g | Carbs: 114.16g.
Breakfast: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Sweet Potato Fries. Dinner: Cheese Cracker, Лавашный рулет с курицей (16 pieces), Keto Butter Chicken. Snacks/Other: 2% Fat Milk. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|