Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 155.32g | Carbs: 119.98g.
Breakfast: Куриная Печень. Snacks/Other: Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, De Famille Camembert Fitness, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Отруби. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|