Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 118.74g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог 2%, Ольгин Овсяноблин, Семенишна Творог 2%, Творог из Ряженки 2,5%, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриные Котлеты в Духовке, Капустный Салат. Dinner: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Дымов Ветчина Княжеская, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.vt78's Weight History
|