|
На сегодня так. КД + ПМС + сладости.
Теперь начинаем восстановление по-тихоньку
|
59.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 85.73g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Кабачок, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Лимонная Цедра, Яблоко Голден, Националь Мак Кондитерский, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, ВкусВилл Белок Яичный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Ikea Форель Запечённая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лайм, Приготовленная Тыква, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|