Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 161.76g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Valio Сыр Ольтермани 17%, Европа Пирожное Мечта, Геркулес Геркулес Монастырский, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Лента Курага без Косточки. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Магуро Форель Стейк, Гречка. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Valio Сыр Ольтермани 17%, Grovo Яичный Белок, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kamilla.N's Weight History
|