Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1436 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 128.96g | Carbs: 108.26g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Now Foods Ультра Омега-3, Jacobs Millicano, Фрутоняня Молоко 2,5%, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина. Snacks/Other: Кефир 1%, Мандарины, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|