Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 146.40g | Carbs: 126.19g.
Breakfast: Яйцо, Макароны Отварные, Metro Chef Говядина Деликатесная, Салат из Капусты с Огурцом, Оливковое Масло. Lunch: ВкусВилл Лаваш Ржаной, Пава Пава Эскалоп из Индейки, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Бондюэль Горошек Консервированный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Оливковое Масло, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta2000651's Weight History
|