Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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88.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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2121 kcal
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Fat: 74.51g | Prot: 82.64g | Carbs: 136.96g.
Lunch: 亀田製菓 つまみ種, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン 牛すき焼き, ご飯, 牛肉のステーキ. Dinner: イカフライ, ウイスキー, 赤ワイン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ポテトサラダ, ポークソテー. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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