Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 149.44g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Metro Chef Говядина Деликатесная, Салат из Капусты с Огурцом, Яйцо, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Лаваш Ржаной. Lunch: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рис Вареный, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Морковь по-Корейски, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Салат из Капусты с Огурцом, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Макароны Отварные, Оливковое Масло. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta2000651's Weight History
|