Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 91.33g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Dinner: Красное Яблоко, Каша Овсяная, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Трайфл Творожно-Банановый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|