Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
2046 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 162.35g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Помидоры Черри, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Калина Малина Лаваш Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Плавленный Сыр. Lunch: Макароны Отварные, Rich Гранатовый Сок, Говядина с Овощами, Помидоры Черри. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Heinz Чесночный Соус, Овощи Гриль, Глобус Кальмар Филе с Пряностями. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Капучино. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|