|
Вхожу в 18 поток Physical Transformation.
Посмотрим к чему приду через 16 недель
|
83.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 130.06g | Carbs: 97.87g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Millicano , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Добрый Сок Томатный, Мираторг Бургер Фитнес с Розовой Телятиной. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Яблоко, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|