Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2240 kcal
|
Fat: 107.23g | Prot: 123.10g | Carbs: 197.31g.
Breakfast: Банан, Мёд, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Селедка под Шубой, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Fitstart Хлебцы Гречневые, Борщ Украинский. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Любятово Галеты Классические, Славянка Золотой Степ (19г), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|