Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
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70.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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1482 kcal
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Fat: 58.44g | Prot: 60.44g | Carbs: 189.15g.
Breakfast: クノール コーンスープ, ウインナー, ローソン ブランパン, 調理したセロリ, 紀文 無調整豆乳, 目玉焼き, グリーンスムージー. Lunch: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, クノール コーンスープ, チキンチャーハン. Dinner: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）. Snacks/Other: 食パン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アーモンド. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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