Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 110.00g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Икра Красная, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Морковь, Лента Филе Бедра Индейки. Dinner: Чернослив, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Nestle Dolce Gusto Nesquik, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|