Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 86.27g | Carbs: 21.69g.
Lunch: Котлета Домашняя, Глобус Сыр Маасдам, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Горчица Русская, Зеленый Лук, Селедка, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Глобус Сыр Маасдам, Селедка, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Язык Говяжий Отварной, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сервелат. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|