Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1093 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 49.33g | Carbs: 117.41g.
Breakfast: Чай, Mirel Торт Три Шоколада. Lunch: Магнолия Шампиньоны с Сыром , Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель, Barinoff Нектар из Манго с Мякотью. Dinner: Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнолия Шампиньоны с Сыром , Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Киндер Кантри. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|