Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 81.29g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе, Батон Нарезной, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Большие Креветки (6). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Фундук, Дикси Мандарины, Клементины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|