Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 93.67g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Чернослив. Lunch: Лента Филе Бедра Индейки, Морковь, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Красная Цена Грецкий Орех, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|