Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1746 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 159.92g | Carbs: 117.82g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Ришелье Сыр Бри, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Славянские Традиции Творог 6%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Яичный Белок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|