Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 72.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 174.33g | Carbs: 35.42g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Фландерр Тарань Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Сыр Косичка, Каждый День Арахис Необжаренный. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|