Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
94.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 63.24g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Щи Крестьянские. Dinner: Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Банан, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|