Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1226 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 109.14g | Carbs: 79.30g.
Breakfast: Мёд, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Кудесница Мука Овсяная, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Яйцо Куриное, Молочная Легенда Кефир 2,5%. Lunch: Зеленые Оливки, Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Dinner: Мёд, Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Молочная Легенда Молоко 2,5%, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Сто Пудов Льняная Мука, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|