Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2080 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 105.12g | Carbs: 212.17g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой, Икра Омуля, Икра Омуля, Хлеб с Клюквой, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясновъ Сардельки Обыкновенные. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Икра Омуля, Лаваш с Творогом и Яйцом, Сырники с Полбой, Магнит Банан, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Рот Фронт Халва в Шоколаде. more...
|
|
3719 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 45 minutes, Reading - 4 hours and 16 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 24 minutes, Cooking - 1 hour and 42 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes, Standing - 47 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 53 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|