Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 103.66g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: Икра, Овсяноблин с Творогом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). Dinner: Свиная Корейка (Целая, Постная), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Snacks/Other: Сметана , Можно?Нужно! Сырники, Джемы и Варенья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|