Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1209 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 90.10g | Carbs: 91.64g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Aroy-D Кокосовое Масло, Сушеные Семена Тыквы, Bonfesto Рикотта Лайт, Сыр Адыгейский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гарнец Крахмал Тапиоковый, Пятерочка Апельсин, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мистраль Зеленая Гречка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|