Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 110.84g | Carbs: 182.25g.
Breakfast: Ашан Сыр Плавленный "Коралл" , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ашан Сушки Бездрож Льняные, Ашан Сафа Колбаса П/К Говяжья Халяль, Карат Сыр Лёгкий Домашний, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Джем 05.01.20, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Молоко 0.5%, Кофе, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами , Помидоры, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Сердце Индейка 8.01.20, Макароны Отварные. Dinner: ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Джем 05.01.20, Рис Отварной &, Сафа Рулет из Птицы. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Анас Кольцо Весовое. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|