Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
53 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 60.50g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Многозерновой, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Востряково Сало Копченое, Дарница Хлеб Полюшко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Квашеная Капуста. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Base Bar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|