|
Вода сливается потихоньку 😁
Четвертый дефицита + бессонная ночь = очень хочется есть (и это после завтрака). Особенно какого-нибудь тортика... 😜
Сейчас кофе с молоком и кусочек шоколадки закину
|
102.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1857 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 157.09g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Sweet or Dark Chocolate, Bagel, Cream Cheese, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: Курино-творожная запеканка. Dinner: Медовый кекс, Western Sour Cream 14%, Tomatoes, Лавашный пирог с курицей (8). Snacks/Other: 2% Fat Milk, Milk (3.7% Milkfat). more...
|
Losing 7 kg a Week
|