Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1743 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 152.20g | Carbs: 92.04g.
Breakfast: Рыбный Год Филе Трески без Кожи Глазированное. Snacks/Other: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ришелье Сыр Бри, Ferrero Nutella, Грецкие Орехи, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%, Отруби. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|