Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2458 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 135.45g | Carbs: 247.71g.
Breakfast: Сироп, Домик в деревне Молоко 3,2%, Акашево Филе Бедра, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Мандарины, Лента Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Молоко 3,2%, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Холодец, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Свиная Корейка (Целая, Постная). Dinner: Вино, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Baileys Ликёр, Scitec Nutrition Аминокислоты, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Сердце Куриное, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|