Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2239 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 106.29g | Carbs: 273.98g.
Breakfast: Гудвилл Крупа Ячневая, Серебряный Бор Булочка Улитка. Lunch: Ehrmann Сметана Сметановна, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Сыр Российский, Макфа Вермишель Отварная, Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Запеканка творог с финиками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Мария Печенье Затяжное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|