Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 82.58g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Булгур с Овощами, Помидоры Черри. Dinner: Пеликан Тунец для Салатов, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Zero Сливочный Крем со Вкусом Карамели, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Помело, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Weight History
|