Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 146.70g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Gutes Land Speisequark 20%. Lunch: Rote Paprika, Rolffes Delikatess Rohschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Dinner: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Banane, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. Snacks/Other: After Eight Mint Chocolate Thins, Gut & Günstig Magerquark, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Sitting - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Was ist passiert, zu viel trainiert 🏋🏼
09 Jan 20 by member: RUNTASTIC A.T.
|
Auch, aber eher zu viel gegessen. Der Jahreswechsel geht immer mit so 'nem Haufen Süßkram einher. Und ich bin ja auch nur ein Mann ;-) Das Schlimme ist, das Zeug ist noch nicht alle!
09 Jan 20 by member: stolfat
|
Das Dir so etwas passiert , bin optimistisch, dass Du das wieder in die Reihe bekommst 🦾🦾 Ich wünsche Dir was ☀️☀️
09 Jan 20 by member: RUNTASTIC A.T.
|
Ich werde mein Bestes geben. Will ja schließlich im Sommer in die Badehose passen :-)
09 Jan 20 by member: stolfat
|
Hast ja noch etwas Zeit für 😉
09 Jan 20 by member: RUNTASTIC A.T.
|
Muskelmasse oder Wasser gezogen?
11 Jan 20 by member: Turgifoody
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|