Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
95 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 87.59g | Carbs: 144.23g.
Breakfast: Макси Сыр Мраморный 45%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Фунчеза Братики Салатики с Морскими Водорослями, Лосось Жареный. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Помидоры, Макси Сыр Мраморный 45%, Папа Может Сосиски Сочные. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|