Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2603 kcal
|
Fat: 122.06g | Prot: 148.01g | Carbs: 234.94g.
Breakfast: Сибирьконсервмолоко Какао, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница, Латте. Lunch: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирьконсервмолоко Какао, Победа Шоколад Горький Пористый, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Сырники, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Ржаной Хлеб, Свинина Отварная, Картошка Тушеная. Dinner: Кофе с Молоком, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Ржаной Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная , Киприно Сыр Витязь 50%. Snacks/Other: Морковь, Мандарины, Чай, Сибирьконсервмолоко Какао, Сырники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|