Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 72.01g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Творог 5%, Boombar Арахисовая Паста, Ольгин Овсяноблин, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Суп из Сайры, Каравай Ржаной Хлеб. Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат, Котлета Говяжья, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.vt78's Weight History
|