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4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.9kg
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57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1415 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 47.94g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 聖護院かぶらと生ハムサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 紅鮭昆布. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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