|
Встала в 7 - вес 104.0.
Поспала ещё 3 часа - вес 103.4! Класс!😁
|
103.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1892 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 108.01g | Carbs: 169.24g.
Lunch: Sweet or Dark Chocolate, M-C Dairy Cottage Cheese, Sugar, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Dinner: Hazelnuts or Filberts Nuts , Nestle Kit Kat (46г), Lindt Lindor, Extra Dark, % Cacao, Jelly Doughnut, Peanuts, Bolognese, Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%. Snacks/Other: Blueberries . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
|
|
07 Jan 20 by member: ZazaJ
|
Вывод: Нужно больше СПАТЬ 😁
А если мучает бессонница, можно принять расслабляющую ванну, выпить стакан молока с ложечкой мёда и сладко заснуть в уютной постельке 😊
10 Jan 20 by member: G.Oleka
|
G.Oleka, спасибо за совет. Меня не бессонница мучает, 😁 меня мучают прорезающиеся зубы, колики, ночные кошмары и т.д. моих маленьких детей 😆🤣
Жду не дождусь, пару тихих ночей 😴
10 Jan 20 by member: ZazaJ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|