Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 94.02g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Кофе, Chiaru Семена Чиа, Активиа Творожок. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай, Бутерброд с Сыром, Мясновъ Сосиски Футболики. Dinner: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Клементины, Фундук. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|