Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 66.82g | Carbs: 195.34g.
Breakfast: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Банан, Сливочное Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Пшеничная Крупа, НЕВА Зефир в Шоколаде, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Домик в деревне Молоко 2,5%, Суп со звездочками, Санта Бремор Икра с Креветкой, Сыр Маасдам, Останкино Салями Мелкозерненая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Dinner: Помидоры, Злато Масло Подсолнечно-Оливковое, Тефтели с рисом, Салат Айсберг, Нут, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливки. Snacks/Other: Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Био Баланс Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
so.slivkami's Weight History
|