Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
96.1 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 84.23g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Кофе с Молоком. Lunch: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Охотничьими Кольасками. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Гранола с Сухофруктами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|