Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 81.32g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Твердый Сыр Пармезан, Беларусь Сыр Маасдам, Папа Может Ветчина из Лопатки, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Кронштадский Зефир "Французский Десерт", Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мерси Конфеты, Говядина с Овощами, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Активиа Активия Термостатный с Высоким Содержанием Белка Манго-Папайя. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|