Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
810 kcal
|
Fat: 23.32g | Prot: 94.89g | Carbs: 56.15g.
Breakfast: Яичный Белок, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Авокадо, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Апельсин, Грейпфрут. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinka110586's Weight History
|